【皇居】2021/7/4（日）の練習

天候：雨

気温：11時　20.4℃　　12時20.3℃　　13時20.5℃　

練習内容：皇居5周　トータルタイム　135分47秒

詳細内容：1周/26.44　　2周/26.13　　3周/26.51　　4周/27.23　5周/28.33

雑感

・服装は半袖、短パン

・非常に涼しかったので、急遽練習内容を距離走に変更

・3周目までを飛ばし過ぎた為、5周目はかなり辛かった。6周目は30分以上かかったと思う

・今の実力では、30kmを走るならば1km5分24秒（1周27分）程度が最適だろうか