【皇居】2021/4/24の練習

天候：晴れ

気温：12時　18.2℃　　13時18.6℃　　14時18.6℃

練習内容：皇居4周　トータルタイム　1時間50分43秒

詳細内容：1周/26分57秒　　2周/27分52秒　　3周/27分49秒　　4周/28分7秒

雑感

・服装は半袖、短パン

・練習再開2回目だが足の調子が悪くないので、3周の予定を4周に変更。

　最後の1周はかなり疲れて、蹴る力が弱い事が自覚できた。

・筋肉痛が4/29（木）まで残った。いつもは水曜あたりで完全に消えるので、

　まだ体が20kmの距離に慣れていないと思われる。